Работа раздражает. Отношения выматывают. Привычная жизнь больше не радует. А как хочется по-другому — пока непонятно.
Прежде чем всё менять, разберись, что именно больше не работает.
За 3 урока ты сможешь:
Без необходимости принимать радикальные решения прямо сейчас.
Получить курс за 2026 ₽ ↗Хочется всё изменить — только бы стало легче. Но что именно не так?
В своей практике я встречаю женщин, которым хочется уволиться, расстаться, переехать. И тех, у кого внешне всё хорошо: работа, семья, привычный ритм. Но внутри всё чаще звучит: «Почему мне тогда так плохо?»
Меня зовут Марина Науменко, я психолог. Я создала «Жизнь 2.0», чтобы помочь тебе не метаться между радикальными решениями, а сначала разобраться, что с тобой происходит.
Мы посмотрим, что перестало работать, где сейчас больше всего напряжения и с какого посильного действия можно начать изменения.
Вроде всё как раньше. Только тебя это больше не устраивает.
Иногда кризис начинается с большого события. А иногда — с тихой мысли: «Я так больше не хочу».
Ты стараешься, берёшь себя в руки, отдыхаешь. Но снова возвращаешься в ту же точку. И пока не понимаешь, что именно нужно менять.
Увидеть, что в своей жизни ты продолжаешь удерживать по привычке.
Рассмотреть, какое описание кризиса ближе к твоему состоянию.
Разобрать реальные обстоятельства и тревожные прогнозы.
Составить личный план действий на ближайшие 72 часа.
Когда в голове один большой клубок, трудно понять, за что браться.
Работа, деньги, отношения, усталость, обиды — всё смешалось. Упражнения курса помогут постепенно отделить одно от другого и увидеть, на что ты можешь повлиять уже сейчас.
Твои ответы. Твоя точка опоры.
Твой план на 72 часа.
Снаружи ты справляешься. А внутри всё чаще звучит: «Я так больше не хочу».
Ты продолжаешь работать, заботиться о близких и выполнять все обязанности. Хотя сил на это всё меньше.
Раньше тебя устраивали работа, цели и отношения. Теперь всё чаще думаешь: «И это всё?»
Меняешь привычки, обещаешь себе начать заново, но ощущение неудовлетворённости возвращается.
Уволиться, расстаться, закрыть бизнес или уехать в другой город. Но куда двигаться дальше — непонятно.
Ты хорошо знакома с ролями мамы, жены, партнёра или сотрудницы. Но всё сложнее услышать собственные желания.
В жизни что-то изменилось, а старые решения уже не помогают. Нужно понять, что подходит тебе сейчас.
Узнала себя хотя бы в одном пункте? Начни с понимания своей ситуации — без резких решений прямо сейчас.
От растерянности — к пониманию своей ситуации и первому посильному шагу. Без необходимости принимать радикальные решения.
Что со мной происходит?
Разберём, почему кризис не всегда выглядит как катастрофа, какие бывают кризисы событий, этапов и смыслов — и почему прежняя «инструкция к себе» больше не подходит.
Пять вопросов, которые помогут увидеть, что перестало работать, что ты уже переросла и что сейчас требует внимания.
В какой точке я нахожусь?
Рассмотрим пять состояний — от «что-то не так» до «начинаю понимать, что мне нужно». Найдём главную сферу напряжения: работу, деньги, отношения, семью или отношение к себе.
Определить свою точку и закончить фразу: «По-старому я больше не могу, потому что…»
С чего начать изменения?
Поговорим о восстановлении сил перед решениями, разнице между фактами и страхами и о том, как выбрать следующий посильный шаг.
Составить план на 72 часа: назвать проблему, увидеть свою зону влияния, выбрать действие, снять одно требование к себе и назначить дату пересмотра решения.
Сегодня ты разберёшься с тем, что происходит сейчас. А в следующий раз уже будешь знать, с чего начать.
«Жизнь 2.0» — не просто три урока и план на 72 часа. Это понятный алгоритм: разобраться в происходящем, определить главное и выбрать посильный следующий шаг.
Ты сможешь возвращаться к нему не только во время нынешнего кризиса, но и когда жизнь снова потребует перемен.
Никаких расписаний и ожидания старта. Все три урока и материалы доступны после оплаты — проходи тогда, когда тебе удобно.
От покупки до твоего плана
2026 ₽, одним платежом. Без подписки и дополнительных платежей.
После подтверждения оплаты — ссылка на закрытый канал с тремя видеоуроками, конспектами и рабочей тетрадью.
Разбираешь свою ситуацию шаг за шагом. Рабочую тетрадь можно распечатать или записывать ответы в блокнот.
Определяешь, на что можешь повлиять, и выбираешь одно посильное действие вместо попытки изменить всё сразу.
Возвращайся к урокам и своим ответам в удобное время. Курс проходит самостоятельно: без личных консультаций, эфиров и проверки заданий.
«Мне важно, чтобы после курса у тебя появились ответы на три вопроса: что со мной происходит, где я сейчас и что могу сделать в ближайшие дни.
Не обязательно прямо сегодня понимать, как должна выглядеть вся твоя новая жизнь. Можно начать с того, что уже стало ясно».
Антикризисный мини-курс для женщин
Всё, что важно знать о курсе, формате обучения и доступе к материалам — до покупки.
Да, если ты узнаёшь себя в описании: привычная жизнь перестала устраивать, что-то хочется изменить, но пока непонятно что. В первом уроке мы разбираем, как может проявляться кризис, а вопросы в тетради помогут внимательнее посмотреть на свою ситуацию.
Ссылку на Telegram-канал с материалами: тремя видеоуроками, краткими конспектами и рабочей тетрадью. Доступ предоставляется на шесть месяцев с момента покупки.
Нет. Начать можно после получения доступа. Ты самостоятельно выбираешь время для просмотра и выполнения заданий.
В программе три урока. Их можно распределить на несколько дней, оставляя время на вопросы и практику. Доступ на шесть месяцев позволяет проходить курс в удобном темпе и возвращаться к материалам.
Это самостоятельный формат: без проверки домашних заданий, личных разборов и прямых эфиров. Вопросы и упражнения собраны в рабочей тетради.
В курсе есть упражнения, которые помогут рассмотреть обстоятельства, отделить факты от страхов и определить следующий шаг. Окончательное решение остаётся за тобой: универсального ответа для всех ситуаций нет.
По желанию. Можно распечатать её и писать в отведённых полях или записывать ответы в обычный блокнот.
Курс — образовательный материал для самостоятельного изучения. Он не заменяет индивидуальную психологическую или медицинскую помощь.
Если прежняя жизнь больше не радует — пора понять, что именно ты хочешь изменить.
Три урока. Твой план на 72 часа. Навык, который пригодится снова.
Оплата будет доступна после подключения Prodamus.
